Virgin Active: 3 nuovi corsi da non perdere

Virgin Active: 3 nuovi corsi da non perdere

Eccoci, finalmente vi parlo della mia attività sportiva alla Virgin Active in collaborazione con Vanity Fair.
Chi mi conosce sa che sono una ragazza che accetta le sfide e che ha bisogno sempre di nuovi stimoli. Ed è per queste ragioni che non potevo rifiutare una sfida con Virginia Varinelli!
Ci siamo confrontate in 3 discipline, una più bella delle altre, che anche voi potete trovare in esclusiva presso i ClubVirgin Active.
Noi abbiamo avuta la fortuna di essere seguite dal bravissimo trainer Davide Luisi che sarà anche il nostro arbitro ad ogni gara!
Primo ‘duello’ è stato con The Grid, una disciplina che come si può comprendere dalla parola, griglia, prevede una gara che si disputa in una serie di spazi quadrati 2mx2m dove si alternano esercizi come Squat, Lunge, Twist, Pull, Push e Bend. Si può scegliere il livello da sostenere tra Active, Lean, Strong e Fit. Notate bene: si bruciano 500 calorie in 30 minuti!
Gli esercizi si eseguono in sequenze di 20 secondi con 10 secondi di recupero tra le une e le altre, completando il circuito che si sceglie di fare. Vi posso assicurare che è bellissimo e mette addosso una carica bestiale, anche se alla fine si rimane con la lingua di fuori… ahahah!
Seconda disciplina: il famosissimo Zuu Workout, ormai tutti ne parlano e io finalmente l’ho potuto testare… tra passi a rana e orsi con iguane e gorilla mi sono sfidata anche questa volta con Virginia…
A colpi di esercizi tra spingere, tirare, piegarsi, ruotare, accovacciarsi, saltare e spostarsi. Con questa disciplina in 30 minuti si bruciano 600 calorie… Amiche (e amici), questi sono degli esercizi faticosi, ma con il trainer giusto, come Davide Luisi che vi incita e vi sostiene, vi assicuro che riuscirete a finire tutti gli esercizi divertendovi… Anche questa disciplina prevede una continuità degli esserci, si ripetono tante volte in sequenza e in velocità…
Abbiamo terminato con l’ultima disciplina, stavolta in acqua, ovvero il “CrossFirt in water“. Una gara veramente dura dove ho riscontrato però tanti benefici: 2 vasche e poi fuori dall’acqua per fare squat, flessioni e affondi. La serie si ripete per 8 volte e il tutto dura 30 minuti circa. davvero intenso e divertente.
Sono davvero soddisfatta di queste 3 nuove discipline che consiglio a tutti, perché dalla prima volta che le fate riscontrate i benefici: sentirete gambe, glutei addominali e braccia belli tonici e rassodati.
Allora che dire… io continuo perché mi è piaciuto e voi che fate?

EN Here we are, finally I can tell you about my sport experience at Virgin in collaboration with Vanity Fair.
If you already know me then you know I’m the kind of girl that always accept a challenge, always looking for new motivations. That’s why I just couldn’t turn down a challenge by Virgin!
We’ve competed in 3 different courses, one better than the other and all available exclusively at a Club Virgin Active
We were lucky to be coached by Davide Luisi, one great personal trainer who’s been our referee for each match!
Our first “duel” was The Grid, a discipline that like the word suggests is carried out within a marked space on which participants move through different exercises like Squat, Lunge, Twist, Pull, Push and Bend. You can choose which class you want to measure up with, between Active, Lean, Strong and Fit. Be Aware: 500 calories burnt in 30 minutes!
To complete your level, you have carry out different exercises in a series of 20 seconds with 10 seconds of rest between each one. I can assure you it’s great and so energizing, even if at the end you are left breathless…ahahah!
Second course: the famous Zuu Workout, everyone’s already talking about it and I had the opportunity to test it…yet another exclusive challenge by Virgin, powering your body with primal movements inspired by the animal kingdom like the step of frogs and bears, iguanas and gorillas. A battle of will between pulling, pushing, bending, twisting, squatting, jumping and shifting. On this class you’ll burn 600 calories in 30 minutes…My friends, it’s an exhausting activity but if you’ve got the right trainer, like Davide Luisi, motivating you then I assure you’ll be able to complete all exercises while having fun… Even on this course movements are executed multiple times, one after the other at a fast pace…
We came to an end with one last class, this time in the swimming pool, I’m talking about the “CrossFit in Water”. Really challenging and tough, but also very helpful for your body: 2 laps and then jump out of the water to squat, push and lunge. The series’ repeated 8 times and the whole course lasts about 30 minutes: tough but fun.
I feel like recommending these 3 new courses, I’m truly satisfied and I assure that you’ll benefit from them since your first lesson: you’ll immediately feel your legs, glutes, abs and arms firmer and stronger.
Well then, what else to say…I’m going on with it because I enjoyed it…What are you going to do?

My shoes from sarenza.it

Credits for Translations Valentina Celeste

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